TM meditáció VélemÉnyek
Sok mindent olvashatsz a neten a Transzcendentális Meditációról. Mint mindennek, ennek is számos oldala van. Az itt következőkben nálam végzett meditálók hiteles tapasztalatait olvashatod. Nem fizettem érte, puszta lelkesedésből írták nekem visszajelzésként, és vállalták, hogy a nevükkel együtt tegyem közzé. Köszönöm nekik ezúton is. ~Németh Lilla
Néhány részletesebb visszajelzés:
2022. Budapest, Akucs-Szabó Emőke (könyvelő, nyelvtanár, 2 gyerekes anyuka):
„Egy szóban úgy tudnám kifejezni, amit érzek a TM-mel kapcsolatban, hogy “Megérkeztem”.
Úgy érzem, hogy mindig is ezt kerestem. Ezt a technikát! Ezt az élményt!
Hosszú utat tettem meg, rendkívül sokat olvastam, tanultam, fejlődtem, sok helyen jártam, sok mindent gyakoroltam.
A Transzcendentális Meditáció hozta meg számomra azt az élményt, hogy nap mint nap rátalálhatok a békére, feltöltődhetek, harmóniába kerülhetek, rendbe szedhetem magam. A legjobb, hogy miközben megpihenek, folyamatosan oldódik a már meglévő és azóta esetlegesen szerzett stressz. Egyfajta folyamatos megtisztulás, megújulás ez. Többé nem kell azt a stratégiát folytatnom, hogy ha már teljesen padlón vagyok, elmegyek egy tisztításra, oldásra valahova. Most már valóban számíthatok magamra! Csak rajtam áll, hogy fenntartsam ezt az állandó pozitív testi-lelki-szellemi állapotot, ráadásul különösebb erőfeszítés nélkül, mert ez egy nagyon könnyű módszer! A tanfolyam óta áthat egy megmagyarázhatatlan derű, a humorérzékem fellendült, és nem jövök ki olyan könnyen a sodromból. Nagyszerű azt is tapasztalni, hogy már nem okoznak gyomorgörcsöt bizonyos helyzetek, és nem stresszelem túl az életem teendőit.
Köszönöm Neked, Lilla! A személyed igazán szeretetreméltó, bizalmat sugárzó, kedves, biztató és nyíltszívű. A tanfolyam hangulata és környezete barátságos, otthonos, biztonságos volt, ahova az ember szinte hazajárt. Lelkesen várom az utánkövetéses havi alkalmakat és a további programokat.”
2022. május 16., Boros J. Éva (pénzügyi munkatárs, 1 gyerekes anyuka):
„24 napja meditálok, és a meditációkat mindig várom, örömmel kezdem, és jó érzés benne lenni, úgy érzem, nagyon hamar eltelik az idő. A napjaimban sokkal több energiám van…. nem áhítozok kávé vagy cukorpótlás után, amitől az energiámat reméltem korábban, nincsenek rám törő álmosságok, a reggeli elindulás nagyságrendekkel gördülékenyebb. Most mindenre van idő (pedig ugyanannyi az órán mért percek száma), és minden strukturáltan következik egymás után, gördülékenyen, mosolygósan… Sokkal könnyebbek a reggelek!
A családban pedig több az ölelés és a szeretet nyilvánítás egymás felé, és persze az érdeklődés a fiam részről, hogy „anya mesélj a meditációról.”
Már a környezetemből is kapok apró visszajelzéseket, hogy még energikusabb, mosolygósabb vagyok…ugyanakkor elsősorban HÁLÁS vagyok, és KÖSZÖNÖM SZÉPEN NEKED mindazt, amit kaptam, kaphattam!”
2023. július 20., Kórik Imre (építőipari főmunkatárs):
Észrevettem magamon, hogy ha reggel munka előtt meditálok, érzem a hatását a délelőttömben, viszont azt is érzem, mikor fogyott el a meditálás által adott energia. Ezért jó a délutáni meditáció: ha munka után meditálok, mindig kapok egy újabb energia adagot a nap hátralévő részéhez. Én nagyon hálás vagyok, hogy rátaláltam a TM-re, és Lilla a legjobb a tanár, akitől ezt meg lehet tanulni. Szerintem a TM által kapsz valamit, ami csak a tied, és mindig ott van neked. Ha rosszabb a kedved, nehezebb a nap, vagy ha minden rendben van, akkor is jobb utána.”
2023. augusztus 15. Győrfi Mária, (London, takarító vállalkozó):
„Évek óta problémám van a vérnyomásommal: a pulzusszámom nagyon magas, de a vérnyomásomban a szisztolés és diasztolés érték is nagyon alacsony. Ez az állapot évek óta fennáll. Szervi elváltozást, fizikai okot az orvosok egyáltalán nem találnak. Gyógyszert nem szedek rá. Viszont az utóbbi hetekben azt vettem észre, hogy meditáció előtt még vannak ezzel összefüggő fizikai tüneteim, viszont meditáció után ezek megszűnnek, jól érzem magam. Ezért vérnyomásmérővel elkezdtem ellenőrizni a közvetlen gyakorlat előtti és utáni állapotot. Meglepetésemre 20 perc alatt mind a három érték beállt a normális tartományba. Nem lehet más magyarázat, csak a TM!!! Köszönöm szépen a technikát!”
2023. október 25. Csepely Zsófia, call-center munkatárs:
„Egy hónapja rendszeresen meditálok minden nap 2-szer, és nagyon sok változást érzek azóta. Érzelmi alapon voltak evési rohamaim, és ezek jelentősen csökkentek. Sokkal kevesebb cigit szívok el, és ez magától csökkent, nem erőfeszítés hatására. Valahogy mindenre van időm, pedig korábban kelek, hogy még a reggeli meditációt is meg tudjam csinálni. Sok mindent csinálok, munka mellett tanulok, is, mégis rendszerben van a napom, és szép nyugodtan minden belefér. Nagyobb igényem lett arra is, hogy rend legyen körülöttem, gondolom, ez összefüggésben van azzal, ahogy a belső világom tisztul. Észrevettem, hogy az alvásom is mélyebb, pihentetőbb. Pedig kevesebbet alszom, de az tartalmasabb: amikor alszom, akkor tényleg alszom. Nekem eddig még soha semmi nem segített ennyire, így csak szuperlatívuszokban tudok beszélni róla, és hálás vagyok érte!”
2023. dec. 21. Gyurinka Martin, honvéd, mentő dolgozó:
Németh Lilla és Burján Szafira
„Lillát 3 éve ismertem meg, és általa a Transzcendentális Meditációt.
Ő egy nagyon értékes ember, 3 éve „fogja a kezem”, és segít a legnehezebb lelki helyzetekben is. Hálát adok a LÉTezéséért és mindazért, amire segített emlékezni, és azokért a megértésekért, amiket általa kaptam.
A meditációs technika, amit tanít, igazán egyszerű, bárki könnyen elsajátíthatja. Nagy segítség a mindennapi nehézségek leküzdéséhez, és közelebb visz az ÖRÖK, TISZTA BOLDOGSÁGTUDATHOZ!
Mert van rá mód, hogy az ember a világ felé fordulva aktívan tevékenykedjen, és közben egységtudatban éljen, és így egyszerre élvezze a Lét örök és változó értékeit.
Lillát szívből ajánlom, és szívből szeretem. Köszönöm, hogy vagy!”
Burján Szafi, a Szafi Free és Szafi Reform termékek megalkotója
2021. Budapest, Bajkai Ádám (szakács):
„Idestova több mint 3 éve kezdtem távol-keleti vallásfilozófiával foglalkozni, és emellett meditálni. A meditációt könyvekből próbáltam „megtanulni”, és napi rendszerességgel gyakoroltam is, „csúcsformában” akár napi kétszer is leültem 40-45 percre.
A hatásával viszont nem voltam kibékülve. Az első évben hozott ugyan némi változást, talán kicsit jobb ember lettem általa (figyelmesebb, türelmesebb), de a fő hibáimon nem sikerült változtatni. Hiába jártak a gondolataim folyamatosan e téma körül, és próbáltam a megkülönböztetést gyakorolni, valahogy nem voltam boldogabb.
Három év kísérletezés után láttam az interneten az agyhullámos TM videót, ami igencsak felcsigázott. Utána kerestem és láttam, hogy ez tanulható tanároktól. Bő fél év hezitálás után elszántam magam, és elmentem egy TM-tanfolyamra.
És azóta minden más. Már az első közös meditáció közben-után éreztem, hogy itt valami tényleg történik. Már maga a meditáció is jó és bizsergető érzésekkel töltött el, mintha valami áramlana közben, és utána is valahogy másképp éreztem magam. Ellentétben az eddigi meditációimmal, ami egy statikus dolog volt: igazából ültem csendben és próbáltam a gondolatokat stoppolni, ami ugyan sikerült, de
ennyi.
Ezzel szemben most, kb. 1 hónap gyakorlás után mondhatom, hogy számomra és a környezetem
számára is érzékelhető változásokat tapasztalok. Sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb vagyok, mint valaha életem során. A kedélyállapotomat, ha 10-es skálán értékelném, a megszokott 4-5-ből már határozottan 7-es lett és érzem, hogy a 10-es is elérhető. És ezt tényleg érzem. J
Néha énekelgetek a kocsiban, vagy csak úgy jó kedvem, magától… Örülök valaminek, de nincs ott semmi. J
A fiam is mondta, hogy sokkal jobban lehet velem beszélgetni, és nem vagyok feszült, ideges. A feleségem rácsodálkozott, hogy egy kétórás házi barkács bútor összeszerelés közben sem törtem össze semmit a környezetemben, sőt egy káromkodás sem volt. Csak szép nyugodtan.
Meditáció közben tapasztalok egy mély, csendes, bizsergető állapotot, ami okán már alig várom a következőt. Képes vagyok felkelni (a korai munkakezdésem miatt) akár hajnali 3 és 4 óra közt, és elvégezni a reggeli meditációt. Na, ezt például sosem gondoltam volna, hogy van az alvásnál is jobb opció ilyenkor.
Egy nemzetközi meditációs hétvégén úgy érzem, transzcendáltam is (végre J), de nem is ez a lényeg, mert annak ellenére, hogy sokszor nem érzem túl mélynek a meditációim, a hatás magáért beszél.
Összességében az életminőségem és az emberi kapcsolataim, illetve a kommunikációm sokat fejlődött az elmúlt hónapban. És ez itt a lényeg. 1 hónap alatt iszonyat haladás ellenben a 3 év helyben toporgással. Vajon mit hoz még a jövő? De tudom, semmi elvárás. 😉
Végre rátaláltam az útra, amit talán egész életemben kerestem.
Köszönöm Nektek, hogy nem csak mutatjátok, hanem odaadjátok Nekünk az utat.
Köszönet Lillának, Maharishinek és Guru Devnek.
Remélem, nem hagytam ki senkit. J”
Győri Karolina, 2022. Budapest (vállalkozó)
„Nehéz összefoglalni pár mondatban a hatását, de sokat segít számomra többek között egy nagyon fájdalmas gyász feldolgozásában. Már a tanfolyam 3. napján felszabadult ebből a nyomásból valamennyi, és úgy éreztem, hogy kicsit megtisztultam. Van még ezzel dolgom, de úgy érzem, jó úton haladok. A tanfolyam utáni első hónap eufórikus volt, úgy éreztem, végre tudok újra boldog lenni, hogy az, ami a világban van, az csodálatos is lehet! Nagyon erősen megérkezett a hála érzése, amire korábban is törekedtem, de inkább az eszemmel, most pedig egy nagyon erős érzés szinten robbant be. Éles felismeréseim vannak sok területen, és visszatért az életerőm, energiám is.
Ami nagyon fontos még, hogy elmúlt az örök aggódás. Örök aggódásban éltem már kb. 30 éve. Mindig vártam valami rosszat, készültem a csalódásra, és egy folyamatos, enyhe gyomorgörccsel éltem. Mióta meditálok, ez egy csapásra elmúlt! A mai napig nem hiszem el, hogy nincs gyomorgörcsöm, hogy nem aggódom, nem várom a rosszat, hanem inkább a jót. Ez számomra tényleg hi-he-tet-len. Szavak nincsenek arra, hogy milyen hálás vagyok ezért is. 🙂 El tudod képzelni, hogy 30 év aggódás után egyik napról a másikra nincs ez az érzés?! 🙂
További pozitív hatás volt, hogy összeszedettebb lettem, és sokkal tisztábban át tudom gondolni a dolgokat. Van eleje és vége a gondolat-folyamaimnak és a cselekedeteimnek is, és nem kalandozom el közben. Korábban 6 dologba vágtam bele egyszerre, hogy haladjak mindennel, és semmit nem fejeztem be. Ez már nincs, megszűnt, tudok koncentrálni, a beúszó gondolatoknak nemet tudok mondani – óriás hála ismét. Az egyik legfelszabadítóbb felismerésem, hogy nem-kell-ráülnöm-minden-gondolatra. 🙂
Ami még szuper, az az utánkövetések. Ezek isteniek, komolyan mondom, hogy egyike azon kevés dolgoknak, amikre őszintén és szeretetteljesen várok minden hónapban. Én imádok egyébként is tanulni, új dolgokat megismerni, és Te istenien adod át a tudásodat, és úgy érzem, hogy sok olyan információ és tapasztalás van benned, amire én kíváncsi vagyok.
Az első nap kicsit meglepődtem, hogy ennyi lenne a meditáció? Aztán amióta gyakorlom három hónapja, már tudom, hogy ennél többet nem kaphattam volna az élettől és Tőled, Lilla. Nagyon örülök, hogy személy szerint Tőled tanultunk meg meditálni, és életem egyik legjobb – ha nem a legjobb – döntése volt, hogy elkezdtem a meditálást. Nagyon köszönjük még egyszer!”
Mit mondanak ismert emberek a TM technikáról?
Az alábbi hollywoodi sztárok számunkra távoliak, mégis tudnod kell, hogy ezek is hiteles beszámolók. Ők erről szívesen mesélnek sokféle fórumon, mert Amerikában valahogy divat beszélni arról, ami lelkesít. 🙂 Ha rákeresel az eredeti angol megfogalmazásokra, megtalálhatod őket különböző angol nyelvű forrásokban. (Ahol nincs kép, ott a szerzői jog miatt nincsen.)
POLITIKUSOK:
"Nyugodtabbá tesz, kevesebbet fáj a fejem, és jobban alszom."
"Ahhoz, hogy a testemet egészségesen tartsam, kocogni szoktam, és ahhoz, hogy az elmém egészséges legyen, a Transzcendentális Meditációt gyakorlom."
"A TM békét hozott az országom számára. A 17 éve dúló polgárháborút felváltotta a béke. Annak érdekében, hogy elkerülhessük a háborút, valaminek mélyebben meg kell változni az elménk és tudatosságunk szintjén.”
"A feleségem, Miyuki és én is rajongunk a Transzcendentális Meditációért. Nagyrészt a TM-ben rejlő bölcsességnek köszönhetően egy kivételesen boldog és kiegyensúlyozott családi életet tudtunk fenntartani az évek folyamán."
"1994-ben tanultam meg a TM-et, amikor Kambodzsa oktatási minisztere voltam. Rengeteget adott az országom számára és nekem személyesen is. Nagyon sok energiám volt, és a gondolkodásom tisztább és precízebb lett. Úgy éreztem, a lehető legmagasabb szinten tudok teljesíteni. Nagy sikereket értem el… Javítottam az oktatásunk színvonalán, és megszüntettem a korrupciót, amiről senki sem hitte, hogy lehetséges. Később külügyminiszter lettem, majd Kambodzsa első miniszterelnöke, mindezt csupán 3 évvel azután, hogy megtanultam a TM-et."
"A szakmai életemet tekintve a TM lehetővé tette, hogy folyamatosan emeljem a teljesítményemet. Segített megküzdeni a stresszel és az élet nehézségeivel. És erősen hiszem, hogy a meditáció gyakorlása hozzájárult egy stabil belső állapot fenntartásához – belső egyensúlyt adott a külső körülményektől függetlenül."
ÜZLETEMBEREK:
"Minden nap 20 percet meditálok. Kivéve, amikor nagyon elfoglalt vagyok. Akkor 40 percet meditálok. (…) A meditáció nyitottsághoz, szabadsághoz vezet, amikor egyfajta intuíció csak úgy magától megjelenik. Hátra tudsz lépni, és perspektívába helyezni a dolgokat."
"A legjobb döntés, amit valaha hoztam, hogy befektettem az emberekbe és a Transzcendentális Meditáció program bevezetésébe a vállalatomnál. Ez a lépés a fejlődés és az egészség kultúráját teremtette meg a cégnél."
"Az a 40 perc, amit meditációval töltök, úgy tűnhet, mintha időveszteség lenne, de olyan mély pihentséget és feltöltődést ad, hogy valójában eszköz a hatékonyságunk megnövelésére."
"Nagy öröm nézni, milyen előnyöket hozott a gyakorlás a cégünk életébe mind üzletileg, mind az egyének számára. A meditáció kulcsfontosságú szerepet játszik egy kreatív, együttműködő, gondoskodó és összetartó munkakörnyezet létrehozásában a Sodashinál, és egyértelműen segített a munkavállalók megtartásában és a lojalitás erősítésében."
TRANSZCENDENTÁLIS MEDITÁCIÓ TANFOLYAM
Ha kérdésed van, nyugodtan keress telefonon vagy e-mailben. A tanfolyamról mindent részletesen elolvashatsz az alábbi linken.
