Ismerd meg a Transzcendentális Meditáció előnyeit
Meditáció a koleszterin szint csökkentésére
Az általános nézet szerint a koleszterinszintünket elsődlegesen az étkezési szokásaink befolyásolják. Újabb kutatások azonban kimutatták, hogy a stressz legalább olyan fontos szerepet játszik a magas koleszterinszint kialakulásában. Azáltal, hogy a transzcendálás során a test rendkívül mély pihenést nyer, mélyen lerakódott stresszek szabadulnak fel, valamint a hormonális működés is megváltozik. Ez hatással van a káros koleszterin szintjének alakulására is.
Két egymástól független intézet (a californiai Kaiser Permanent Medical Center, valamint az izraeli Tel Aviv University Medical School) tanulmánya is azt mutatta, hogy a TM-et egy éven át gyakorlók esetében mintegy 30 mg/l arányban, vagyis jelentősen csökkent a káros koleszterinszint:
(Forrás: Journal of Human Stress 5 (4): 24–27, Harefuah, the Journal of the Israel Medical Association, 95 (1): 1–2.)
Stressz
A stressznek két fő fajtája van. Az egyik az, amit napközben gyűjtünk össze a napi tevékenységeink során.
Nagyobb boldogság
A boldogság nem csak egy elvont fogalom, hanem biológiai vetületei konkrétan kimutathatók.
Álmatlanság javulása
Az egyik legelső dolog, amit a legtöbb TM-gyakorló észrevesz magán, az az, hogy jobban alszik.
Több önbizalom
Az önbizalom csak egy eleme annak az összetett mérési skálának, amely az önmegvalósítást (self-actualisation) vizsgálja.
Hiperaktivitás
Létezik egy nagyon jól működő természetes mód arra, hogy a hiperaktivitással összefüggő testi faktorokat javítsuk.
Függőségek enyhülése
Leszokni egy függőségről rendkívül nehéz, hiszen az mélyen gyökerezik mind az elme, mind a test szintjén.
Cukorbetegség
Az inzulinrezisztenciát a 2-es típusú cukorbetegség előszobájaként is szokták számon tartani.
Jobb általános egészség
A leghatásosabb gyógymód – ahogy mondani szokták – a prevenció, azaz a megelőzés.
Depresszió, szorongás enyhülése
Jó hír, hogy sokat enyhíthetünk ezeken a tüneteken a TM rendszeres gyakorlásával!
Spirituális élmény
Ami a Transzcendentális Meditációt megkülönbözteti más meditációs és relaxációs technikákról, az a transzcendálás élménye.
Magas vérnyomás, szívbetegség
Magyarországon a szív-és érrendszeri megbetegedések sajnos vezető halálozási oknak számítanak.
Fiatalabb biológiai életkor
Hölgy olvasóink belegondolhatnak: mennyi pénzt elköltünk kozmetikusra, arckrémekre...
jelentkezz transzcendentális meditáció tanfolyamra
Ha kérdésed van, vagy több információra lenne szükséged, nyugodtan keress e-mailen vagy telefonon. A tanfolyami tudnivalókról részletesen olvashatsz az alábbi linken.
