A Transzcendentális Meditáció egy különlegesen mély pihenést biztosít a test számára (a kutatás szerint akár 2-szer olyan mély pihenést, mint a mély alvás!), amely alkalmas arra, hogy a mélyen gyökerező stresszeket is feloldja. A testünk ugyanis minden pihenést arra használ fel, hogy rendezze, regenerálja önmagát – nem véletlenül mondják az édesanyák, hogy „az alvás a legjobb gyógyszer.” A mély pihenés során a test elkezdi regenerálni önmagát, és beindítja az öngyógyító folyamatokat. Ennek eredménye, hogy azok, akik rendszeresen meditálnak, kiemelkedően jó egészséggel és fiatalabb biológiai életkorral rendelkeznek. Ugyanakkor sokszor előfordul, hogy spontán leszoknak a dohányzásról vagy más, számukra káros szokásról, hiszen a meditáció által nyújtott ellazult állapot pont ezek hatását váltja ki természetes módon.

Akár 70%-kal jobb egészség Transzcendentális Meditációval

A következő nagyszabású amerikai kutatásban 2000 TM-meditációt gyakorló vett részt, akiket 5 éven keresztül kísértek végig, összehasonlítva mintegy 600 000 átlagos amerikai állampolgárral, akik nem meditáltak. A tanulmány azt találta, hogy átlagosan 50%, de a 40 év feletti korosztály esetében mintegy 70%-kal kevesebb volt a kórházi betegfelvételek száma a TM-gyakorlók körében! Vagyis a meditálók ennyiszer kevesebbszer betegedtek meg komolyan, és kerültek kórházba.