Ismerd meg a Transzcendentális Meditáció előnyeit
Természetes fiatalító hatás meditációval
Hölgy olvasóink belegondolhatnak: mennyi pénzt elköltünk kozmetikusra, arckrémekre – pedig a legegyszerűbb fiatalságmegőrző módszer a pihenés! Már az is rengeteget segít, ha rendszeresen kialusszuk magunkat – hát még ha hozzátesszük a meditációt, amely még a mély alváshoz képest is gyakorlatilag kétszer olyan mély pihenést tesz lehetővé (Lásd: Stressz aloldal). Ez nemcsak arra jó, hogy mélyen gyökerező stresszek szabaduljanak fel, és beinduljanak testünk öngyógyító folyamatai (melynek köszönhetően a fenti összes jó hatás megnyilvánul az egészségünk terén) – hanem arra is, hogy szebbek, frissebbek, fiatalabbak maradjunk!
A következő tanulmány szerint azok az emberek, akik legalább 3 éve gyakorolják a TM-technikát, átlagosan 5 évvel fiatalabb biológiai életkorral rendelkeznek. Ugyanakkor azok, akik a TM-et már 7 éve gyakorolják, biológiailag átlagosan 12 évvel fiatalabbak a korosztályuknál! (Vagyis a vizsgált személyek látása, hallása és vérnyomása olyan szinten van, amely általában csak a náluk 5 évvel vagy 12 évvel fiatalabbakra jellemző – ezek voltak a vizsgált faktorok.)
Ezért is mondhatják a szupermodellek, hogy „a meditáció a legjobb botox!” 🙂 (Lásd: Vélemények oldal, Anne-Marie Curry szupermodell)
(Forrás: International Journal of Neuroscience 16: 53–58, 1982.)
Stressz
A stressznek két fő fajtája van. Az egyik az, amit napközben gyűjtünk össze a napi tevékenységeink során.
Nagyobb boldogság
A boldogság nem csak egy elvont fogalom, hanem biológiai vetületei konkrétan kimutathatók.
Hiperaktivitás
Létezik egy nagyon jól működő természetes mód arra, hogy a hiperaktivitással összefüggő testi faktorokat javítsuk.
Álmatlanság javulása
Az egyik legelső dolog, amit a legtöbb TM-gyakorló észrevesz magán, az az, hogy jobban alszik.
Koleszterin
Az általános nézet szerint a koleszterinszintünket elsődlegesen az étkezési szokásaink befolyásolják.
Cukorbetegség
Az inzulinrezisztenciát a 2-es típusú cukorbetegség előszobájaként is szokták számon tartani.
Függőségek enyhülése
Leszokni egy függőségről rendkívül nehéz, hiszen az mélyen gyökerezik mind az elme, mind a test szintjén.
Jobb általános egészség
A leghatásosabb gyógymód – ahogy mondani szokták – a prevenció, azaz a megelőzés.
Spirituális élmény
Ami a Transzcendentális Meditációt megkülönbözteti más meditációs és relaxációs technikákról, az a transzcendálás élménye.
Depresszió, szorongás enyhülése
Jó hír, hogy sokat enyhíthetünk ezeken a tüneteken a TM rendszeres gyakorlásával!
Több önbizalom
Az önbizalom csak egy eleme annak az összetett mérési skálának, amely az önmegvalósítást (self-actualisation) vizsgálja.
Magas vérnyomás, szívbetegség
Magyarországon a szív-és érrendszeri megbetegedések sajnos vezető halálozási oknak számítanak.
Szeretnél többet megtudni a TM technikáról?
Ha kérdésed van, vagy több információra lenne szükséged, nyugodtan keress e-mailen vagy telefonon. A tanfolyami tudnivalókról részletesen olvashatsz az alábbi linken.
