divider-meditalas-img

Tanfolyamok

7 lépés

A Transzcendentális Meditációt egy 7 lépésből álló tanfolyam keretében oktatjuk.

1. Ismertető előadás

Miről szól a TM? Mi a TM és mi nem az?

2. Előkészítő előadás

Hogyan működik a TM? Honnan ered?

3. Személyes elbeszélgetés

Rövid egyeztetés az oktatóval

4. Személyes oktatás

A TM-et mindig személyre szólóan tanítjuk.

5. Első ellenőrző találkozó

Meditációs tapasztalatok megbeszélése, kérdések megválaszolása, további iránymutatás.

6. Második ellenőrző találkozók

Kérdések megválaszolása és a stresszoldás folyamatának ismertetése

7. Harmadik ellenőrző találkozó

Meditációs tapasztalatok megbeszélése és a TM-mel elérhető magasabb tudatállapotok áttekintése

Az első lépés, hogy az érdeklődő részt vesz egy ingyenes bevezető előadáson, amely két részből áll:

  1. Ismertető előadás (1 óra)
  • Miről szól a TM?
  • Mi a TM és mi nem az?
  • Milyen jó hatásai vannak az egészségre, az elme képességeire és a társas kapcsolatainkra nézve? Kutatások ismertetése.
  1. Előkészítő előadás (30 perc, az előzővel egybekötve, annak folytatásaként)
  • Hogyan működik a TM?
  • Honnan ered?
  • Miben különbözik más meditációs vagy személyiségfejlesztő módszerektől?
  1. Személyes elbeszélgetés (kb. 10 perc): Akik az előadás alapján úgy döntenek, hogy szeretnék megtanulni a technikát, jelentkezési lapot töltenek ki a TM-oktatójukkal, és személyes beszélgetésen vesznek részt.

Megjegyzés: az ismertető és az előkészítő előadás (1.-2. lépés) tehát egyetlen 90 perces előadás keretében kerül megtartásra ingyenesen, és ezt követően van lehetőség a jelentkezési lapok kitöltésére és a személyes beszélgetésre is (3. lépés).

  1. Személyes oktatás: A TM-et mindig személyre szólóan tanítják. A tanításon kizárólag a TM-tanár és a technika elsajátítója van jelen.

A személyre szóló tanítás időtartama: kb. 60-90 perc (szombat)

  1. Első ellenőrző találkozó: meditációs tapasztalatok megbeszélése, kérdések megválaszolása, majd további útmutatás átadása annak érdekében, hogy a TM-et valóban megfelelően gyakoroljuk, és gördülékenyen sikerüljön beilleszteni a mindennapi életünkbe.

A közös meditációval is egybekötött ellenőrző találkozó időtartama kb. 2,5 óra (vasárnap)

  1. Második ellenőrző találkozó: további meditációs tapasztalatok átbeszélése, a stressz-oldás folyamatának ismertetése.

A közös meditációval is egybekötött ellenőrző találkozó időtartama kb. 2,5 óra (hétfő)

  1. Harmadik ellenőrző találkozó: a felmerült tapasztalatok megbeszélése és a TM céljának feltárása, áttekintés a magasabb tudatállapotokról.

A közös meditációval is egybekötött ellenőrző találkozó időtartama kb. 2,5 óra (kedd)

Ha valaki úgy dönt, hogy elvégzi a TM-tanfolyamot, ezzel vállalja, hogy részt vesz a fenti alkalmak mindegyikén. A 7 lépés közül egyik sem kihagyható annak érdekében, hogy a technikát valóban mélységeiben elsajátítsuk. Így kérjük, csak akkor jelentkezz a tanfolyamra, ha ezt vállalni tudod.

3 utánkövető alkalom (opcionális)

A tanfolyam része továbbá 3 utánkövető előadás is, amelyek szintén alkalmat adnak a közös meditációra, a felmerült kérdések és tapasztalatok átbeszélésére, valamint újabb ismeretek megszerzésére. Ezek nem kötelezőek, a technikát elsajátító gyakorló bármikor becsatlakozhat, amikor ideje engedi. 

Minden utánkövető alkalomnak meghatározott tematikája van. Ezek:

  1. Az ajurvéda mint egészségmegőrző rendszer, valamint milyen tényezők könnyítik meg a TM beillesztését és hatékony gyakorlását a hétköznapjainkban
  2. A védikus hagyomány mestereinek bemutatása (Maharishi és Guru Dev élete)
  3. TM a társadalomért (iskolákban, börtönökben, árvaházakban zajló és egyéb nagy projektek bemutatása)

Élethosszig tartó támogatás

Fontos kiemelni, hogy a TM-tanárunkkal való kapcsolat nemcsak a tanfolyam elvégzésének idejére szól. Ha bármikor kérdésünk vagy problémánk merülne fel a gyakorlással kapcsolatban, TM-tanárunkat megkereshetjük, és ő rendelkezésre áll a kérdések megválaszolásában. Ha elakadnánk, lehetőségünk van tőle meditáció ellenőrzést is kérni, amelyet egy előre egyeztetett időpontban megtart számunkra.  Mi több, ez nem csak abban az országban érvényes, ahol megtanultuk a meditációt, hanem a világ bármely más országában van lehetőségünk meditáció-ellenőrzést kérni, ahol működik TM-központ.

A TM-tanárok együtt, egymást támogatva dolgoznak az egész világon.

A magyarországi TM-tanárok egy csoportja

divider-meditalas-img

Diák, Nyugdíjas
oktatási díj

50 000Ft

Napali tagozaton tanuló diákok, nyugdíjasok, munkanélküliek, GYES-en, GYED-en lévő kismamák, valamint mozgássérültek kedvezményesen tanulhatják meg a technikát.

 

  • Mély pihenés
  • Javuló memória
  • Jobb alvásminőség

FelnőtT
Oktatási díj

100 000Ft

A gyermekét, gyermekeit egyedül nevelő, elvált szülő a felnőtt árban gyermekeit is megtaníttathatja, értük külön tanfolyami díj nem kerül felszámolásra. A tanfolyamdíj függ a személyes körülményektől is (pl. ösztöndíjak és egyéb lehetőségek).

  • Nagyobb kreativitás
  • Csökkenő stressz
  • Egészségesebb test és lélek
hatter-transp-meditacio

Családoknak

Két szülő plusz gyerekek

150 000Ft

Szeretnél többet megtudni a TM Technikáról?

Díjmentes ismertető előadáson lehetőséged van feltenni azokat a kérdéseket, amikre úgy érzed, nem kaptál még választ.