Ismerd meg a Transzcendentális Meditáció előnyeit
Cukorbetegség, inzulinrezisztencia
Az inzulinrezisztenciát a 2-es típusú cukorbetegség előszobájaként is szokták számon tartani, ugyanakkor jelentős szerepet játszik az obezitás (túlsúly) kialakulásában is. Emiatt felkeltette a National Institutes of Health (NIH) figyelmét, amely világ egyik legelismertebb és legkonzervatívabb egészségügyi kutatószervezete. Ez az intézmény az évek során nem kevesebb mint 24 millió dollárt szánt arra, hogy tanulmányozza a TM hatásait a különböző egészségügyi területekre.
A NIH által finanszírozott alábbi tanulmányban 106 szívbeteg pácienst vizsgáltak. Véletlenszerűen két csoportra osztották őket, és ahogy az már lenni szokott, az egyik csoport a Transzcendentális Meditációt gyakorolta, míg a másik elméleti oktatást és erőteljes bátorítást kapott az egészséges életmódra való áttérésre. A TM-es csoport semmit nem változtatott az életmódján, mindössze naponta 2×20 percig meditált. Ennél a csoportnál kimutathatóan csökkent az inzulinrezisztencia, míg a másik csoportnál romlott a helyzet az egészséges életmód ellenére is.
(Forrás: American Medical Association’s Archives of Internal Medicine, vol 166, June 12, 2006.)
Stressz
A stressznek két fő fajtája van. Az egyik az, amit napközben gyűjtünk össze a napi tevékenységeink során.
Nagyobb boldogság
A boldogság nem csak egy elvont fogalom, hanem biológiai vetületei konkrétan kimutathatók.
Álmatlanság javulása
Az egyik legelső dolog, amit a legtöbb TM-gyakorló észrevesz magán, az az, hogy jobban alszik.
Több önbizalom
Az önbizalom csak egy eleme annak az összetett mérési skálának, amely az önmegvalósítást (self-actualisation) vizsgálja.
Koleszterin
Az általános nézet szerint a koleszterinszintünket elsődlegesen az étkezési szokásaink befolyásolják.
Függőségek enyhülése
Leszokni egy függőségről rendkívül nehéz, hiszen az mélyen gyökerezik mind az elme, mind a test szintjén.
Jobb általános egészség
A leghatásosabb gyógymód – ahogy mondani szokták – a prevenció, azaz a megelőzés.
Hiperaktivitás
Létezik egy nagyon jól működő természetes mód arra, hogy a hiperaktivitással összefüggő testi faktorokat javítsuk.
Depresszió, szorongás enyhülése
Jó hír, hogy sokat enyhíthetünk ezeken a tüneteken a TM rendszeres gyakorlásával!
Spirituális élmény
Ami a Transzcendentális Meditációt megkülönbözteti más meditációs és relaxációs technikákról, az a transzcendálás élménye.
Fiatalabb biológiai életkor
Hölgy olvasóink belegondolhatnak: mennyi pénzt elköltünk kozmetikusra, arckrémekre
Magas vérnyomás, szívbetegség
Magyarországon a szív-és érrendszeri megbetegedések sajnos vezető halálozási oknak számítanak.
Szeretnél többet megtudni a TM technikáról?
Ha kérdésed van, vagy több információra lenne szükséged, nyugodtan keress e-mailen vagy telefonon. A tanfolyami tudnivalókról részletesen olvashatsz az alábbi linken.
