Hugh Jackman nem zárkózott el attól, hogy megmutassa, hogyan tartja testét szuperhős formában, ahogy arról a friss Deadpool film is tanúskodik. Az 55 éves sztár azonban most azt is megosztotta, a meditáció hogyan segít rendben tartani őt és élete különböző területeit.
A David Lynch Alapítvány meditációs gáláján kizárólag a PEOPLE magazinnak adott interjút a színész, aki elmondta, hogy 31 évvel ezelőtt kezdett meditálni, még „fiatalabb színészhallgató” korában.
„Azt reméltem, ez valóban segít majd a színészetemben. Ezért mentem, és ez sikerült is.” – mondja Jackman a PEOPLE-nek. „Segít abban, hogy jobban jelen legyek, kreatívabb, energikusabb legyek, és jobban tudjak kapcsolódni az emberekhez.”
„Amire nagyon gyorsan rájöttem, az az, hogy mindent jobbá változtatott az életemben: a kapcsolataimat, az érzésemet arról, hogy ki vagyok, a felelősségemet önmagammal szemben – és szó szerint az életem minden aspektusa megváltozott” – mondta Jackman.
A Transzcendentális Meditáció egy egyszerű mentális technika, amelyet csendben, csukott szemmel, bármilyen kényelmes helyzetben ülve gyakorolhatunk. Nincs köze a „mindfulness”-hez, nem szükséges benne a légzésre vagy a testre koncentrálni, és vizualizálni sem kell semmit. Az elcsendesedés más módon, egy személyes mantra könnyű, helyes használatával érhető el. A gyakorlat mélyen pihentet, regenerál, és ezért képes rá, hogy átalakítsa az élet minden területét: a mentális és fizikai egészséget, az alvást, a kapcsolatokat, a kognitív funkciókat, az önmegvalósítást és még sok mást is.
Az X-men sztárja elmondta, hogy miközben igyekszik kordában tartani a Transzcendentális Meditáció iránti lelkesedését, és elkerülni az emberek meggyőzését, muszáj megosztania a meditáció iránti szeretetét barátaival.
Ryan Reynolds és Hugh Jackman új mozija, a Deadpool és Rozsomák hatalmas kasszasikernek bizonyult 2024-ben.
„Azok közé tartozom, akik, ha valami jó dolog van az életükben – lehet az egy jó étterem, egy jó séta vagy egy szép nap –, szeretik azt a körülöttük lévőkkel megosztani” – mondta Jackman a PEOPLE-nek. „Szeretem elmesélni azt, ami számomra kedves és fontos. És a meditáció egy nagyon mélyen csodálatos dolog!”
Jackman minden nap ebédidőben meditál a forgatásokon, mert – ahogyan a People-nek fogalmaz – „amikor ezeken a filmeken dolgozol, az fárasztó.” A meditáció számára egy „reset” gomb, amellyel újra feltölti magát, és délután energiával telve, lelkesen tér vissza a munkába.
„És itt nem csak energia a lényeg” – hangsúlyozza Jackman. „Hanem az energia minősége, amitől úgy érzed, hogy megalapozottabb vagy, jobban jelen tudsz lenni, és kreatívabb, spontánabb vagy.”
„És amikor Ryan Reynoldsszal dolgozol, akkor spontánnak kell lenned” – teszi hozzá nevetve, utalva jó barátjára, aki köztudottan társa a tréfákban.
