Természetes fiatalító hatás meditációval
Hölgy olvasóink belegondolhatnak: mennyi pénzt elköltünk kozmetikusra, arckrémekre – pedig a legegyszerűbb fiatalságmegőrző módszer a pihenés! Már az is rengeteget segít, ha rendszeresen kialusszuk magunkat – hát még ha hozzátesszük a meditációt, amely még a mély alváshoz képest is gyakorlatilag kétszer olyan mély pihenést tesz lehetővé (Lásd: Stressz aloldal). Ez nemcsak arra jó, hogy mélyen gyökerező stresszek szabaduljanak fel, és beinduljanak testünk öngyógyító folyamatai, hanem arra is, hogy szebbek, frissebbek, fiatalabbak maradjunk!
Fiatalabb biológiai életkor Transzcendentális Meditációval
Egy érdekes tanulmány szerint azok az emberek, akik legalább 3 éve gyakorolják a TM-technikát, átlagosan 5 évvel fiatalabb biológiai életkorral rendelkeznek. Ugyanakkor azok, akik a TM-et már 7 éve gyakorolják, biológiailag átlagosan 12 évvel fiatalabbak a korosztályuknál! Vagyis a vizsgált személyek látása, hallása és vérnyomása olyan szinten van, amely általában csak a náluk 5 évvel vagy 12 évvel fiatalabbakra jellemző – ezek voltak a vizsgált faktorok. (Forrás: International Journal of Neuroscience 16: 53–58, 1982.)
Ezért is mondhatják a szupermodellek, hogy „a meditáció a legjobb botox!” 🙂 (Anne-Marie Curry szupermodell)
(Forrás: International Journal of Neuroscience 16: 53–58, 1982.)
Stressz
Ez nem relaxáció, hanem mély meditáció, ami a mélyen gyökerező stresszeket is képes oldani.
Nagyobb boldogság
50%-kal nő a boldogsághormonként ismert szerotonin termelése, és 30%-kal csökken a stresszhormon (kortizol).
Hiperaktivitás
Létezik egy nagyon jól működő természetes mód arra, hogy a hiperaktivitással összefüggő testi faktorokat javítsuk.
Alvás javulása
Az egyik legelső dolog, amit a legtöbb TM-gyakorló észrevesz magán, az az, hogy jobban alszik.
Koleszterin
A koleszterint nem csak az étkezési szokásaink befolyásolják, hanem a stressz is – ezért lehet hatékony a TM.
Cukorbetegség
A kutatás szerint kimutathatóan csökken az inzulinrezisztencia a rendszeres TM gyakorlással.
Függőség enyhülése
Leszokni egy függőségről rendkívül nehéz, hiszen az mélyen gyökerezik mind az elme, mind a test szintjén.
Jobb egészség
A leghatásosabb gyógymód – ahogy mondani szokták – a prevenció, azaz a megelőzés.
Spirituális élmény
Ami a Transzcendentális Meditációt megkülönbözteti más meditációs és relaxációs technikákról, az a transzcendálás egyedi élménye.
Szorongás, depresszió enyhülése
Jó hír, hogy sokat enyhíthetünk ezeken a tüneteken a TM rendszeres gyakorlásával!
Több önbizalom
Bármilyen furcsa, az önbizalom is mérhetően nő, hiszen meditációval a belső stabilitást szerezzük vissza.
Magas vérnyomás, szívbetegség
A TM-et az Amerikai Szívgyógyászok Szövetsége is ajánlja – egyedüliként a vizsgált meditációk közül.
Szeretnél többet megtudni a TM technikáról?
Ha kérdésed van, vagy több információra lenne szükséged, nyugodtan keress e-mailen vagy telefonon. A tanfolyami tudnivalókról részletesen olvashatsz az alábbi linken.